» 栄養ドリンクで糖尿病になる？

風邪気味で具合が悪いから、のどが渇いたからなどという理由で栄養ドリンクを水のように飲んでいる方を見かけたことはありませんか？栄養ドリンクを飲み過ぎると高血糖の状態を引き起こしてしまうことが分かっています。「ペットボトル症候群」という言葉がある様に、ペットボトルの清涼飲料水同様、栄養ドリンクも100mlと少量ですがその液体の中には飲みやすさを先行させたり、疲労回復を早めるために糖質が多く含まれている商品もあります。1本当たりのカロリーも高い栄養ドリンクも存在しているために、用量を守らないとカロリーオーバーで肥満の原因となったり、体調不良を引き起こしかねないと考えられています。

糖尿病患者の方が、カロリーコントロールや食事で補いきれない各種栄養素を補給するために栄養ドリンクを飲用することもあります。飲み過ぎると糖尿病の改善が遅れてしまうことがありますので、成分等をしっかりと確認し、栄養士や医師に相談の上で飲用されることをお勧めします。

近頃の栄養ドリンクは、糖分をアステルパームなどの人工甘味料に置き換えて、カロリーオフを実現させた商品も目立ってきています。糖類を一切含まないタイプの栄養ドリンクもありますので、健康に気を遣っている方は、ぜひともカロリーオフタイプの栄養ドリンクを選択するとよいでしょう。また、１日１本という指示を守って服用しましょう。またほかのサプリメントと併用されている方は、栄養素が重複しないか確認してから服用します。たいていの栄養素は尿と一緒に排出されますが、中には摂取過多による中毒を引き起こすものもあります。